கோடையில், வெப்பமான சூரியன் பூமியில் பிரகாசிக்கிறது, வெளிப்புற தொழிலாளர்கள் அதிக வெப்பநிலையின் கீழ் கடினமாக உழைக்கிறார்கள்.இருப்பினும், வெப்பமான காலநிலையில் வேலை செய்வது வெப்ப பக்கவாதம் மற்றும் வெப்ப சோர்வு போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு எளிதில் வழிவகுக்கும்.எனவே,ஹெனான் டோங்டா ஹெவி இண்டஸ்ட்ரி சயின்ஸ் அண்ட் டெக்னாலஜி கோ., லிமிடெட்.கோடையில் வெப்பப் பக்கவாதம் தடுப்பதில் கூடுதல் கவனம் செலுத்துமாறு வெளிப்புறப் பணியாளர்களுக்கு நினைவூட்ட விரும்புகிறேன்.வெப்பப் பக்கவாதத்தைத் தடுப்பதற்கான சில பரிந்துரைகள், வெளிப்புற வேலையாட்கள் ஆரோக்கியமான கோடைக்காலத்திற்கு உதவும் நம்பிக்கையுடன்.
முதலாவதாக, வெளிப்புற தொழிலாளர்கள் வேலை நேரத்தின் நியாயமான ஏற்பாட்டிற்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.சூரியன் வலுவாகவும், வெப்பநிலை அதிகமாகவும் இருக்கும் மதிய நேரங்களில் தீவிரமான வேலைகளைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும்.உஷ்ணமான வெயிலில் வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்க, அதிகாலை அல்லது மாலை நேரங்களில் வேலை செய்யத் தேர்வு செய்யலாம்.அதே நேரத்தில், உங்கள் உடலுக்கு சரியான ஓய்வு நேரத்தைக் கொடுக்கவும், அதை மீட்டெடுக்க அனுமதிக்கவும் வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் நீண்ட மணிநேர தொடர்ச்சியான வேலைகளைத் தவிர்ப்பது முக்கியம்.
இரண்டாவதாக, வெளிப்புறத் தொழிலாளர்கள் தண்ணீரை நிரப்புவதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.வெப்பமான காலநிலையில், மனித உடல் வியர்வை மற்றும் நிறைய தண்ணீரை இழக்க எளிதானது, எனவே சரியான நேரத்தில் தண்ணீரை நிரப்புவது அவசியம்.உடலின் நீர் மற்றும் தாதுக்களின் இழப்பை நிரப்பவும், உடலின் நீர் சமநிலையை பராமரிக்கவும், ஒவ்வொரு மணி நேரமும் சரியான அளவு குளிர்ந்த நீர் அல்லது எலக்ட்ரோலைட்கள் கொண்ட பானங்களை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
கூடுதலாக, வெளிப்புற தொழிலாளர்கள் பொருத்தமான வேலை ஆடைகளை அணிவதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.நல்ல மூச்சுத்திணறல் கொண்ட ஆடைகளைத் தேர்வுசெய்து, வியர்வை மற்றும் வெப்பச் சிதறலின் ஆவியாதல் ஆகியவற்றைப் பாதிக்காத வகையில், மிகவும் அடர்த்தியான அல்லது மிகவும் இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவதைத் தவிர்க்கவும்.மேலும், உங்கள் தலை மற்றும் கண்களை நேரடி சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்க பரந்த விளிம்பு கொண்ட தொப்பி மற்றும் சன்கிளாஸ்களை அணியுங்கள்.
கூடுதலாக, வெளிப்புற தொழிலாளர்கள் சூரிய பாதுகாப்புக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.வெளியில் வேலை செய்யும் போது, புற ஊதாக் கதிர்களால் சருமத்தில் ஏற்படும் பாதிப்பைக் குறைக்கவும், வெயில் மற்றும் தோல் பதனிடுவதைத் தவிர்க்கவும் சரியான நேரத்தில் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது அவசியம்.
இறுதியாக, வெளிப்புற வேலையாட்கள் தங்கள் சொந்த உடல் நிலையை கவனிக்க வேண்டும்.தலைச்சுற்றல், குமட்டல், சோர்வு மற்றும் வெப்பத் தாக்குதலின் பிற அறிகுறிகள் ஏற்பட்டவுடன், உடனடியாக வேலை செய்வதை நிறுத்தி, ஓய்வெடுக்க ஒரு குளிர் இடத்தைக் கண்டுபிடித்து, சரியான நேரத்தில் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், கோடைகால வெளிப் பணியாளர்கள் வெப்பத் தாக்குதலைத் தடுப்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், வேலை நேரத்தின் நியாயமான ஏற்பாடு, நீரேற்றம், பொருத்தமான ஆடை அணிதல், சூரிய பாதுகாப்பு, சரியான நேரத்தில் ஓய்வு, உடல் நிலையைக் கவனிப்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.தங்கள் உடலைப் பாதுகாப்பதன் மூலம் மட்டுமே அவர்கள் தங்கள் வேலையைச் சிறப்பாகச் செய்து ஆரோக்கியமான கோடைகாலத்தைப் பெற முடியும்.மேற்குறிப்பிட்ட பரிந்துரைகள் வெளிப்புறப் பணியாளர்களுக்கு பாதுகாப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான கோடைகாலத்திற்கு உதவும் என நம்புகிறோம்.
இடுகை நேரம்: ஜூலை-11-2024
